طريقة عمل وصفة البروكلي والبطاطا والتفاح للاطفال الرضع حصري

نقدم لكم في هذا الموضوع..طريقة عمل وصفة البروكلي والبطاطا والتفاح للاطفال الرضع حصري


مكونات

2 كوب بروكلي مقطع إلى زهيرات صغيرة.

حبة بطاطا أو تفاحة صغيرة مقشرة ومفرومة

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون عالي الجودة (اختياري)

طريقة التحضير

في قدر متوسط الحجم ، احضر 2 كوب من الماء ليغلي على نار متوسطة.
ضعي البروكلي والبطاطس (أو التفاح) في سلة طهي بالبخار وضعيها فوق الماء المغلي ، ثم غطيها واتركيها على البخار لمدة 10-12 دقيقة أو حتى ينضج البروكلي والبطاطس. احتفظ بالمياه من المبخرة. دعها تبرد قليلا.
يُضاف البروكلي والبطاطس وزيت الزيتون في الخلاط أو معالج الطعام ويُهرس حتى يصبح ناعمًا ، مع إضافة الماء من قدر البخار بمقدار 1/4 كوب زيادة إذا لزم الأمر.
اتركيه يبرد وقدميه للرضيع أو جمد لوجبة أخرى.