2013-10-24T11:20:42+00:00
أن التقدم بالعمر والوراثة من أهم المؤشرات الأساسية لإصابة الإنسان بالزهايمر، كما أن نمط المعيشة (Lifestyle) مثل إتباع نظام غذائي غير مناسب أو عدم ممارسة الرياضة ممكن أن يلعب دوراً في الاصابة بالزهايمر .
وقد أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الألعاب والأنشطة التي تحفز الدماغ بشكل متتابع عبر السنين تحسن الذاكرة وتؤخر من تدهورها و تقلل الخرف واحتمالات الاصابة بالزهايمر .
ما هي الألعاب المحفزة للدماغ؟
1- ألعاب الأرقام مثل السودوكو – Sudoku-
2- الكلمات المتقاطعة – crossword puzzles-
3- الشطرنج – chees –
4- تركيب اللغز – Puzzle pieces-
5- الألعاب عبر الهواتف الذكية مثل ألعاب الفكر أو الألغاز أوالتركيز
6- تمارين Lumosity
أفضل مصنعي تطبيقات الذكاء وتمارين تشغيل العقل عبر الويب والهواتف الذكية .
ومن الهوايات التي يمكن ان تحمي الدماغ من الزهايمر : القراءة ، تعلم لغة جديدة ، حضور الندوات و العمل التطوعي.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دعاء
(اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَالْهَرَمِ وَعَذَابِ الْقَبْرِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أُرَدَّ إِلَى أَرْذَلِ الْعُمُرِ، اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا، اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عِلْمٍ لَا يَنْفَعُ، وَمِنْ قَلْبٍ لَا يَخْشَعُ، وَمِنْ نَفْسٍ لَا تَشْبَعُ، وَمِنْ دَعْوَةٍ لَا يُسْتَجَابُ لَهَا) .
إذا أعجبك الموضوع أو لديك اضافة فلا تتردد في التعليق… شكراً للمتابعة.
