2015-06-29T12:38:09+00:00
الراحلة أودرى هيبرون واحدة من أشهر نجوم العالم، تعتبر أيقونة جمال، تسير على خطها الكثير من نجمات هوليوود أمثال كيم كارداشيان، وفي مقابلة أجراها ابنها الأصغر لوكا دوتي مع Yahoo! Health قام بالكشف عن قواعد الحياة الصحية لوالدته:
تشرب الكثير من الماء .. كانت تعتمد أودري على شرب الكثير من الماء وتناول الخضروات التي تحتوي على نسب ماء مبيرة كالخيار، لأنها تدرك أن الماء مصدر رئيسي في جمال البشرة.
تتجنب تناول اللحوم .. كانت أودري تتجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم لما تسببه من أضرار في عمليات الهضم، وما تدفع به الدهون الموجودة بها من زيادة الوزن فكانت تستبدلها باللحوم أو الفواكة، هذا للحفاظ على رشاقتها طوال الوقت.
لا تخشي الشيخوخة .. كانت أودري لا تخشي التجاعيد وأن يصبح شعرها ذو خصلات بيضاء، فكانت لا تشغل بالها لأنها تدرك أن الشيخوخة مرحلة لابد أن يمر الأنسان بها إذا طال أجله لما بعد الشباب، فكانت تستمتع بكبر سنها على حسب ما ذكر نجلها.
سر عشقها للبطاطس .. كانت تعتمد أودري على البطاطس في حمياتها الصحية، لما تحتويه من فوائد كتسهيل عملية الهضم، وتحتوي على فيتامين ب المركب وسي وبعض المعادن كالبوتاسيوم والمغانسيوم والفوسفور كل هذه العناصر مصدر جيد لنضارة البشرة.
التمتع بالأشيا الصغيرة في الحياة .. كانت تتعامل مع الحياة مثل الفتاة الصغيرة، تفرح كل مرة تجد فيها شيئًا جديدًا، وتسعد لتعلمها مهارة أو وصفة طعام، فكانت متشوقة للغاية للذهاب إلى التسوق ولا تبال المشكلات.
