الماء من أهم السوائل الطبيعية التي يحتاجها جسمك، ليصبح قوي صحي وأكثر حيوية ونشاط وتحديدًا في فصل الصيف. لأن الطقس الشديد الحرارة يفقد الجسم رطوبته ويجعلكِ تشعرين بالكثير من الأعراض كالإرهاق والتعب والجفاف. هذا ما سنعرضه عليكِ الآن، فاكتشفي معنا علامات مفاجأة أخرى للعطش وسارعي بشرب الماء فور إدراكها…
المزاج السيء: إذا شعرتي بأن حالتكِ المزاجية سيئة جدًا وجسمك يعاني من التعب، والتهيج، والإرهاق وتشنج العضلات فاعلمي أنه يفتقد إلى الكثير من الماء لذا قومي بشرب ما يكفيه.
رائحة الفم الكريهة: لا تلقي لوم رائحة فمك الكريهة على الخبز والبصل والثوم، لأن الجفاف وقلة الماء في الجسم قد تعمل على التقليل من إنتاج اللعاب مما يسبب حدوث فرط في وجود البكتيريا وبالتالي تكون هناك رائحة كريهة.
عدم وضوح الرؤية: عندما لا يحصل جسمك على ما يكفيه من السوائل والماء تصبح العين جافة ورؤيتك غير واضحة، وإذا شعرتي بهذه الأعراض فتجنبي القيادة أو القيام بأي شيء يضرك ضررًا خطيرًا وسارعي بشرب الماء.
عدم القدرة على البكاء: إذا كنتي تشعرين بالحزن الشديد وترغبين في البكاء ولم تجدي سوى القليل من الدموع، فاعلمي أن جسمك مازال يعاني من نقص حاد في المياه، لذا احرصي على شرب أكواب كثيرة من الماء حتى تعيد لعينيكِ رطوبتها ثانيًة.
تشتهي الحلوى: لاشك أن الحلوى من الأطعمة الشهية التي يعشقها الجميع، ولكن إذا شعرتي بحنين مفاجئ لتناول قطع الحلوى فتأكدي أن جسمك يحتاج إلى المياه بكثرة ومن الممكن أن لديه صعوبة في إنتاج الجليكوجين (مخزن الطاقة).
