غني بالفيتامينات فحاولي الإكثار من استخدامه في الأطعمه وخاصة عند إعداد سلطاتك الرمضانية حيث يحتوي المشروم على نسبة عالية جدا من الحديد والفيتامينات وخاصة فيتامين (د) الذي يقي الجسم من الأمراض كما يعمل على تنشيط جهاز المناعة ليحمكي من الامراض في قترة الصيام و يمكنك إعداد سلطة الدجاج بالمشروم أو سلطة التونة فهي لها مذاق رائع ولذيذ وأيضا تحتوي على فوائد عالية جدا تفيد الجسم أثناء الصيام
