تسبب رائحة الفم السيئة الكثير من الأحراج
خاصة عند الأستيقاظ، حيث اننا جميعا نحمل رائحة للفم، ولكن تتراوح سؤ وقوة هذة
الرائحة تبعا لحالة الفم الصحية، الذى يسبب اهمالها فى بعض الاحيان الى حدوث هذة
الرائحة، الذى يعمل على تواجد الجراثيم على جدار سطح اللسان، الذى يؤدى
على تحليل الطعام، التى ينتج عنه الرائحة السيئة فيما بعد, الى جانب عدة عوامل أخري :
قلة العناية الصحية بالفم
– ارتفاع معدل استهلاك التبغ والقهوة والكحول وبعض الأطعمة
مثل الثوم والأسماك والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
– ويمكن أن تكون وجبات الحمية لانها تحتوى على سعرات
منخفضة فتقلل من نسبة تدفق اللعاب الضروروى لتحلل الطعام.
– أمراض الفم، والتهاب اللثة، التهاب النسيج الداعمة،
الخراجات، تسوس الأسنان، الفطريات.
جفاف الفم
بالطبع بعض الأسباب الأخرى الذى تبعد عن صحة الفم، مثل
الأمراض العضوية مثل الرئة ، الجهاز التنفسى، الأستقلاب، لجميع الحالات يفضل فى
البداية الذهاب الى طبيب الأسنان، لأنه الأكثر القدرة على تشخيص ، هل الأمر يتعلق
بالصحة الفم أم لا.
طرق التخلص من رائحة الفم
تنحصر طرق التخلص من رائحة الفم الى ثلاث عوامل اساسية،
بمجرد الأهتمام بهذة العوامل، والمواظبه عليها، وتستطيعين الوصول الى نتيجة رائعة،
وفى النهاية تحصلى على فم منعش خالى من أى رائحة كريهة خاصة عن الأستيقاظ.
العناية بالفم
– تنظيف الفم يوميا بعد كل وجبة بأستخدام فرشاة الأسنان
وخيط الفم
استخدام غسول الفم مرتين فى اليوم، خاصة غسول الفم ليسترين ®LISTERINE فهو مطهر ثبت مقدرته على قتل البكتريا، سوف
يساعدك على قتل كثير من الجراثيم المسببة للنفس الكريهة حتى الى المناطق التى لا
تصل اليها فرشاة الأسنان، لذا ننصح باستخدام غسول الفم ليسترين ®LISTERINE يوميا لفم منعش ونظيف.
دور اللعاب
– اللعاب يساعد على التخلص من الروائح الكريهة، وتعتبر
الحمضيات مثل البرتقال والليمون من أفضل الطرق لتحفيز اللعاب.
– مضغ العلكة النعناع ايضا الخالية من السكر، أو مص
الحلويات يساعدك على التخلص من الرائحة الكريهة، ولكن لوقت مؤقت، بمجرد الانتهاء تعود الرائحة مرة أخرى.
جفاف الفم
يساعد جفاف الفم على التقليل من تدفق اللعاب، الذى
يعمل كما ذكرنا على تراكم البكتريا الضارة
ان تسبب الرائحة الكريهة، لذا يجب التحكم فى
ذلك من خلال الخطوات التالية :
– التنفس عن طرق الأنف، وليس عن طرق الفم فقط.
– ضمان الأستخدام الصحيح للأدوية، بعض مضادات الهيستامين
يسبب جفاف الفم..
– تجنب ابتلاع الطعام دون مضغ، فكلما قل مضغ الطعام قل
إنتاج اللعاب.
– تجنب الحديث لفترات طويلة دون شرب الماء.
