يعد الشعر من أهم سمات جمال المرأة العربية، حيث أنها تتباهى بحيويته وجماله أمام الأخرين. كما أن حفل زفافها من أكثر المناسبات التي تستغلها لكي تعتمد تسريحة ملكية تغمرها بإطلالة مثالية لا تشوبها شائبة. ولكن قد تتعرض بعض الفتيات إلى الكثير من مشاكل الشعر الجمالية نتيجة للإرهاق والتعب. لذا ننصحهن بتناول الأطعمة التالية لكي تحافظ على رونق الشعر وتبقيه في صحة وبريق ساحر ليلة العرس…
1- البيض: هو مصدر كبير للبيوتين وفيتامين B الضروري لنمو الشعر وجعله أكثر حيوية وقوة. لذا احرصي على تناول البيض في وجبة الإفطار اليومية الخاصة بكِ حتى تمتلكي نتيجة مرغوبة.
2- سمك السلمون: يمكنك حواء تناول سمك السلمون في الأسابيع القليلة التي تسبق حفل زفافك، لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي بإمكانها أن تخلصك من جفاف الشعر وتمنحه الرطوبة والتغذية واللمعان المبهر.
3- الطماطم: التزمي بتناول كميات مناسبة من الطماطم قبل عرسك، لأنها محملة بمضادات الأكسدة التي تغذي فروة رأسك جيدًا وتحميها من أضرار الإرهاق كالتلف والتساقط.
4- الفلفل: للعروس التي تعشق التوابل، يمكنكِ تناول الفلفل قبل حفل زفافك، لأنه مصدر رائع لفيتامين سي الذي يمنع هشاشة وتكسر الشعر. كما تستطيعين الحصول على نفس فوائده المميزة من الفواكه الحامضة كالبرتقال.
