إذا كنتي تعانين من الإرهاق والتعب بسبب التحديات الحياتية اليومية التي تتعرضين لها، أو مررتي بمشكلة كبيرة في عملك أو في حياتك الشخصية وترغبين في الحصول على قسط من الراحة والهدوء بعيدًا عن كل هذه الضغوطات. إليكِ 5 طرق مميزة ستساعدكِ على الإسترخاء في عزلة عن العالم، فتعرفي عليها وبادري بتجربتها لتجددي حالتك المزاجية ثانيًة…
1- الإبتعاد على وسائل الإعلام الإجتماعية:
خطوة مهمة جدًا تجعلكِ تنعزلين عن كل ما يحيط بكِ من أشخاص وأشياء. فإذا رغبتي في الإسترخاء بمفردك قومي بإسقاط جميع وسائل الإعلام الإجتماعية من حياتك كالمواقع الشهيرة من فيسبوك وإنيستاغرام وتويتر، لكي لا تنفعلين مع الأحداث الجارية.
2- الذهاب في رحلة دون خريطة جوجل:
إذا كنتي تحبين الرحلات الكثيرة وتستخدمين فيها خريطة جوجل لتتبعي الطريق من البداية وحتى النهاية، فاتركي كل ذلك هذه المرة. وبادري بالذهاب في رحلة منفردة واتركي هاتفك الخلوي في المنزل واذهبي إلى مكان ما غير متوقع ولاحظي النتيجة بنفسك.
3- حذف حساب Gmail الخاص بكِ:
احصلي سيدتي على قسط وفير من الراحة والهدوء بعيدًا عن العلاقات والمشاكل والأحداث الموترة للأعصاب، من خلال حذف حسابك الشخصي على Gmail أو قومي بإغلاقة مؤقتًا. ويمكنك أيضًا إعداد رسالة رد بريدية تصل لكل من يريد التواصل معكِ بأنكِ لستِ متاحة حاليًا حتى لا تفوتك أشياء مهمة في عملك.
4- الرجوع إلى الهاتف الفليب:
عندما تفشل كل محاولاتك في الحصول على وقت لنفسك تبتعدين فيه عن كل شيء يوتر أعصابك ويرهقك، سواء كان عمل أو أحداث مجتمعية أو إزدحام مدينتك. فقومي بشراء هاتف فليب (غير ذكي) والتخلي عن هاتفك الذكي فترة استرخائك حتى تعودين إلى حياتك مجددًا.
