صحة

5 فوائد صحية لشرب ماء الليمون عند الاستيقاظ من النوم

5 فوائد صحية لشرب ماء الليمون عند الاستيقاظ من النوم

كثيرا ما سمعنا عن فوائد شرب الماء المنكه بالليمون لتخسيس الوزن الزائد وحرق الدهون الزائدة في الجسم،لكن هل تعرفين أن ماء الليمون يتضمن الكثير من الفوائد الصحية التي لا يجب علينا تفويتها خاصة في فصل الشتاء؟ تابعي معنا مقال اليوم لتعرفي المزيد.

5 فوائد صحية لشرب ماء الليمون عند الاستيقاظ من النوم

يحسن الهضم ودرجة الحموضة في الجسم

يفيد حمض السيتريك الموجود في الليمون على تعزيز التوازن الحمضي القاعدي للجسم أو ما يعرف بالأس الهيدروجيني وبالتالي إعادة توازن يعزز الهضم. 

مدر ممتاز للبول

يعد الليمون من أبرز أنواع الحمضيات التي تخلص الجسم من السموم عن طريق البول، حيث يعمل على تحفيز نشاط الكلى وزيادة قدرتها على سحب السموم من الجسم.

يخفض ضغط الدم

مثل أي نوع من الخضار ، يحتوي الليمون على نسبة جيدة من معدن البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في الجسم.

يعزز العبور المعوي

تحتوي ثمار الليمون على مادة البكتين  وهي مادة نباتية عضوية تعمل على تحسين العبور المعوي من خلال تعزيز وظائف عضلات الأمعاء أثناء الهضم.

غني بالفيتامينات

يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل الفيتامين ب2، ب3، الفيتامين سي كما يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة. يمكن تناول ثمرتين أو ثلاث ليمون في اليوم لتعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على محاربة الالتهابات.

اترك تعليقاً