2014-12-04T10:42:23+00:00
فصل الشتاء يدعو للقلق، خوفًا على الجهاز المناعي الذي يصاب بأمراض الشتاء التي تكرهينها، فلا تبالي عزيزتي حواء، هناك أسباب تجعل منكِ وعائلتك عرضه للإصابة بهذه الأمراض فتجنبيها لتستمعي بالطقس البارد دون المكوث في الفراش أيام طويلة من عناء نزلات البرد.
قلة النوم
أثبتت أبحاث علمية أن قلة النوم تصيب الجهاز المناعي بضعف ما يجعله عرضه للإصابة بعدوى نزلات البرد والأنفلونزا وفيروس الزكام، فحافظي على صحتك من خلال النوم من سبع إلى ثماني ساعات متواصلة.
تغيير درجات الحرارة
تجلسي في العمل في درجة حرارة دافئة ولا تشعرين بالبرد وبعدها تخرجين للهواء الطلق وتتفاجىء في اليوم التالي بأوجاع وأعراض نزلات البرد، فتذكري نصيحة جدتك وقبل الخروج من العمل قومي بفتح النافذة حتى لا تصابي بأمراض الشتاء أثناء الخروج.
أشعة الشمس
يمكن لأشعة الشمس أن تحميكِ من الإصابة بنزلات البرد وخاصة تلك التي تكون في ساعات الصباح الباكر، وأرجع الأطباء الإصابة بنزلات البرد إلى قلة كمية أشعة الشمس التي تصلنا يوميًا.
مدرسة طفلك
النهوض مبكرًا من غرفتك الدافئة لتطلي على طفلك من الشرفة أثناء ذاهبة للمدرسته تجعليكِ عرضه للإصابة بنزلات البرد، فقبل الوقوف بالشرفة تأكدي من إرتداء معطفك.
مسببات الحساسية
الأشخاص الذين يعانوا من فرط الحساسية عرضة أكثر للإصابة بنزلات البرد القاسية، وقد أرجع الأطباء أن معظم نزلات البرد المتكررة ترجع إلى فرط الحساسية، ولهذا يدعو الأطباء لتخلص من مسببات الحساسية والحفاظ على تهوية المكان جيدًا.
