يجب عند ممارسة الرياضة أن تحرصى على أختيار إطلالة لا تعيقك عن ذلك، فالامر لا يتوقف فقط على المظهر الرائع بشكله السطحى مثل أختيار مظهر رياضى متناسق الألوان أو أرتداء أحذية رياضية باهظة الثمن، فالأمر يتضمن أكثر من ذلك، مثل خامة الملابس وتصميم الحذاء الرياضى، وغيرهم من العوامل التى تؤثر على أدائك الرياضى، لذلك نقدم لكِ 5 أشياء تجنبى أرتدائها أثناء ممارسة الرياضة.
1-الملابس القطنية … حيث تمتص الملابس القطنية العرق ولكن ليس من السهل أن تجف، وفي تلك اللحظة سوف تكملين ممارسة الرياضة وأنتِ مبتلة، وسوف تتسبب الملابس القطنية المبتلة في تهيج الجلد، لذلك يفضل أرتداء الأقمشة البوليستر أو الليكرا.
2-الحذاء الرياضي بسطح أملس …. تعتبر الأحذية الرياضة ذات السطح الأملس تؤذي قدميك فمن السهل إلتوائها وذلك خاصة أثناء العدو، أما الحذاء الرياضي فإنه يعمل علي تخفيف الحركة ويعمل علي أمتصاص صدمة القدم على الأرض وعدم الأصابة بخشونة الركبة.
3-حمالة الصدر …. يفضل ارتداء حمالة الصدر الأشبه بالتوب القصير، كما يجب الأهتمام بأن لا تتواجد فيها أي تفاصيل معدنية حتي لا يتهيج الجلد بسبب العرق، كما يجب غسيلها بشكل يدوي وتركها في الشمس حتي يتم تجف، ويجب الأهتمام بأن لا يتم وضعها في الغسالة أو تعرضها لأي مجفف.
4-المجوهرات …. يجب البعد عن ارتداء المجوهرات داخل صالة الرياضة خاصة وإذا تميزت مجوهراتك بأقراط متدلية، كما يجب البعد عن ارتداء الإكسسوارات المرصعة بالماس وذلك حتي تكون بأمان أثناء رفع الأوزان.
5-مرطب البشرة …. يفضل الأبتعاد عن وضع أي مرطب للبشره بشكل مباشر قبل ممارسة الرياضة لأن ذلك سوف يعيقك عند ممارسة الرياضة، لأنه سوف يجعل بشرتك دهنية الملمس، وفي تلك اللحظة يصعب رفع الأوزان أو ممارسة أي رياضة، لأنك سوف تشعرين بالضيق من ملمس بشرتك مع الأسطح الأخرى.
