شرائح اللحم بالبروكلي

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
شرائح اللحم بالبروكلي

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦نصف كيلو لحم فيليه شرائح
◦نصف كيلو زهرات بروكلي
◦2 حبة جزر شرائح رفيعة
◦6 أعواد بصل أخضر شرائح
◦ملعقة متوسطة ثوم مطحون
◦ملعقة متوسطة زنجبيل مطحون
◦ملح
◦فلفل أسود
◦نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة
◦ملعقتين كبيرة صويا صوص
◦ملعقة كبيرة نشا
◦ملعقتين طعام زيت سمسم


طريقة التحضير :

◦توضع كمية الزيت في المقلاة على النار
◦ترش شرائح اللحم بالنشا وتقلب معه
◦تضاف شرائح اللحم إلى الزيت وتقلب معه مدة خمسة دقائق

◦توضع شرائح اللحم في طبق وتترك جانباً
◦يضاف الثوم والزنجبيل إلى الزيت في المقلاة ويقلب قليلاً
◦يضاف الجزر والبصل الأخضر والبروكلي وتغطى المقلاة مدة ثلاثة دقائق
◦يرفع الغطاء وتقلب الخضار قليلاً وتضاف جوزة الطيب
◦تضاف شرائح اللحم إلى الخضار ثم يضاف صوص الصويا والبهارات
◦يقلب اللحم مع الخضار والصوص لمدة خمس دقائق ثم يرفع من فوق النار