سلطة البروكولي والفلفل الخاصة لتخفيف الوزن

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
سلطة البروكولي والفلفل الخاصة لتخفيف الوزن

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

نصف حبة بروكولي
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر
2 ملعقة كبيرة مارجرين
ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور

طريقة التحضير :

افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة.
أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا.
حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.