في الأيام الفارطة كنا نقف بالساعات أمام المرآة لوضع المكياج حتى نظهر بشكل جميل، وبما أننا في فترة الحجر الصحي، سيتيح لك هذا فرصة استعادة جمالك بدون مكياج بعيدًا عن مستحضرات التجميل الغنية بالمواد الكيميائية القاسية. كيف ذلك؟
لن تحتاجي بعد اليوم لاستخدام المكياج لإبراز جمالك، يمكنك سيدتي أن تكوني فاتنة بدونه فمظهرك الطبيعي العاري بدون أي تدخلات تجميلية أفضل بكثير.
سيكون الحجر الصحي فرصة لبشرتك حتى تستريح من المساحيق التي تسد مسام الجلد وتتسبب في العديد من المشاكل مثل حب الشباب الشباب والرؤوس السوداء.
للتمتع ببشرة صحية مشرقة عليك تطبيق مقولة “أنت ما تأكله”.
احرصي على تناول الفواكه والخضروات يوميًا، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمتواجدة في بذور الكتان والجوز.
يجب أن يتضمن نظامك الغذائي على نسبة عالية من البروتين المتواجد بنسب عالية في البيض والدجاج والفاصوليا والعدس والحمص والجبن.
يعتبر الماء ضروري لجميع أعضاء الجسم ولتسهيل وظائفه للتخلص من جميع السموم،
كما أنه يرطب الجلد ويجعله مرن وناعم.
ينصح جميع الأطباء بشرب مالايقل عن 2 لتر في اليوم للحفاظ على الجسم وجمال بشرتك.
يمكنك ملء قارورة من الماء مع إضافة شرائح من الخيار والليمون وأوراق النعناع،
احملي هذا الديتوكس معك في كل مكان تذهبين إليه.
سيكون الحجر الصحي أفضل وقت للتمتع بقسط كافي من النوم،
حيث سيعيد إليك جمال بشرتك وسيخلصك من العديد من المشاكل مثل الهالات السوداء، والبقع الداكنة التي تظهر بسبب القلة النوم والإرهاق والإجهاد.
تمتعي ب6-8 ساعات من النوم يوميًا للتمتع ببشرة مشرقة ومتوهجة وخالية من العيوب،
سوف تلاحظين الفرق بنفسك خلال أسبوع واحد.
من الضروري أن تعلمي سيدتي أن بشرتك تمتص 60 في المئة من المواد التي تضعينها عليها،
وذلك سيحفزك على ضرورة اقتناء مواد طبيعية قدر الإمكان وتجنبي المستحضرات التي تحتوي على البارابين والبتروكيماويات والكبريتات التي تتسبب في تهيج الجلد وهيشان الشعر.
أكدث الكثير من الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن المزاج وتفيد البشرة،
وبما أننا في الحجر الصحي يمكنك القيام ببعض التمارين في المنزل للتخلص من السموم وتزويد الجسم بالأوكسجين.
