تشكل تغذية الطفل الرضيع أحد أهم المواضيع التي تشكل تحدِِ للأمهات، فكثيرات لا يعرفن السن المناسبة لبدء التغذية، ماهو المسموح والممنوع وماهي العادات الغذائية السليمة حتى ينمو الطفل بشكل صحي وسليم.
لذلك نقدم في مقال اليوم أهم النقاط التي يجب على الأمهات الانتباه إليها عند التعامل مع الطفل الرضيع.
يوصي بعض الخبراء بتقديم حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي قبل الأطعمة الصلبة لمدة تصل إلى حوالي 7 أشهر على الأقل.
يبدأ إعطاء الطفل الرضيع الطعام الصلب بين عمر 4 و 6 أشهر ويجب أن يكون في شكل هريس لأنه لا يقدر بعد على تناول قطع صغيرة صلبة ولهذا السبب لا ينصح ببدء التغذية المستقلة قبل 6 أشهر.
يوصى بإدخال الأطعمة الغنية بالحديد أولا، لأن الدراسات الحديثة لوزارة الصحة الكندية أظهرت أن الأطفال بعمر 6 أشهر لديهم احتياجات من الحديد يجب تلبيتها.
يمكنك تحضير الهريس المصنوع من حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، تقديم اللحوم، الدواجن والأسماك والبيض والبقوليات والتوفو.
يجب أن يأكل طفلك الأطعمة الغنية بالحديد مرتين في اليوم، يمكنك إدخال أطعمة أخرى لاحقا مثل الخضار، الفواكه، منتجات الحبوب ومنتجات الألبان) لتنويع نظامه الغذائي.
لا يقدم حليب البقر قبل سن 9 أشهر حتى لا يعاني الطفل من صعوبة في هضم اللاكتوز.
ابدئي بتقديم طعام جديد واحد في كل مرة مع وجبة أو وجبة خفيفة حتى يتعرف طفلك عليهم بشكل منفصل ويختار الأطعمة، لكن لا تقومي بخلط طعام جديد مع السابق.
قد يستغرق الطفل عدة أيام ليستسيغ أي طعام جديد لذلك استمري في تقديمها بانتظام أما إذا استمر طفلك في رفض تناولها بعد عدة محاولات توقفي عن تقديمه لفترة أسبوع أو أسبوعين ثم أعيدي الكرة.
لإدخال الأطعمة الصلبة بشكل منتظم، قدمي كميات صغيرة لطفلك ، حوالي ملعقة صغيرة مرة أو مرتين في اليوم.
على سبيل المثال يمكنك تقديم حبوب الأطفال المدعمة بالحديد على الغداء واللحوم أو التوفو على العشاء.
بعد بضعة أسابيع ارفعي عدد الوجبات لوجبتين أو ثلاث وجبات في اليوم، على سبيل المثال قدمي الحبوب والفواكه على الإفطار، اللحوم أو التوفو أو الخضار على الغداء ثم السمك والخضروات على العشاء.
يجب تقديم الطعام أو الشراب لطفلك عند الطلب (حسب شعوره بالجوع) حتى سن السنة ثم يمكنك بعد ذلك وضع جدول زمني للوجبات والوجبات الخفيفة بشكل تدريجي.
