كيفية تجهيز دجاج بالبروكلي للحمية

المكونات:

• 500غ صدر دجاج (مقطع)
• ملح
• فلفل أسود
• 2 فصوص ثوم مهروس
• 2 أعواد بصل أخضر مفروم
• 1/2 كوب مرق دجاج
• 2 ملاعق صلصة ترياكي
• حبة بروكولي مقطع
• ملعقة زيت زيتون

طريقة التحضير:

• في مقلاة على النار صبي الزيت ثم أضيفي الثوم والبصل.
• اضيفي قطع البركلي وقلبي حتى يذبل.
• أضيفي الملح والفلفل الأسود.
• اضيفي قطع الدجاج ثم صلصة الترياكي.
• اتركي المكونات تغلي حتى تنضج.
• ضعي الوصفة في طبق التقديم.