الفشار وجبه غذائيه متكامله

كثيرا منا بعتقد ان الفشار للتسالى فقط اثناء مشاهدتنا لفيلم فى التلفاز او السينما ولكن.. الفشار له قيمه غذائيه صحيه كبيرة حيث يحتوى على نسبة من النشويات التى تعطى طاقه للكبار والصغار الذين يحتاج عملهم الى بذل طاقه كما انه خالى تماما من السكريات التى ترفع من السكر فى الدم لذلك فهو مفيد لمرضى السكر ويحتوى ايضا على نسبة بروتينات تكفى للأداء اليومى . بجانب ذلك فقشرة حبة الذرة تحتوى على نسبه عاليه من الالياف الغذائيه المفيده والسهله الهضم والتى تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمى وتمتص الدهون وتحمى القولون من مرض السرطان، وايضا تحتوى القشرة على مجموعه من القيتامينات المركبة اللازمه لسلامة الجهاز العصبى للانسان . وجينين الذرة يحتوى على نسبة من الزيوت النباتيه التى لها قيمه صحيه هائله والتى تقى من مرض السرطان وامراض القلب