تعتبر الوقاية دائماً خير من العلاج، لذلك عليك عزيزتي حواء معرفة المزيد عن مرض سرطان الثدي حتى تستطيعي إتباع النصائح الطبية والغذائية الهامة التي من الممكن أن تبعدك عن أنياب هذا المرض الشرس، فهناك العديد من العلامات التي قد تشير إلي إقترابكِ من الإصابة بمرض سرطان الثدي فتعرفي عليها.
• زيادة الوزن …. يعتبر زيادة الوزن من الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30 إلى 60 في المئة، حيث ينتج عن السمنة هرمون الاستروجين في الخلايا الدهنية التي تؤدي إلي نمو الأورام بالجسم.
• الأبتعاد عن ممارسة الرياضة ….. تعتبر الرياضية من أكثر العوامل التي بإمكانها خفض خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، حيث بإمكانه تقليل كمية السكر والأنسولين في مجرى الدم و تكسير هرمون الاستروجين الذي يعجل من الإصابة بالمرض، لذا يفضل ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا.
• أطعمة هامة لا تتخلي عنها …. هناك العديد من الأطعمة التي تحد من خطورة الإصابة بمرض سرطان الثدي، أهمهم القرنبيط والبروكلي والجزر، وعلى الجانب الآخر يفضل الأبتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون لأنها تساعد الخلايا السرطانية في النمو.
• مواد توقفي عن استخدامها …. هناك العديد من المواد التي يمكن أن تنقل السموم لكِ وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وأكثر تلك المواد هي العلب البلاستيكية ومستحضرات التجميل القديمة، التي قد تعزز من وجود خلايا الأورام.
