بالرغم من الإختلافات لتعريف ماهي السعادة ، إلا أن
الجميع أجمع على أن السعادة تختلف من شخص لآخر وفقاً لحياتة و رؤيتة و تطلعاتة ،
لكن هناك عادات و طرق تفكير تمنعنا من الوصول إلى السعادة نقوم بها يومياً و ترهق
تفكيرنا و تجعلنا دائماً في حالة من عدم الرضا و القلق ، لذلك نقدم اليوم أشياء
يجب أن تتوقفي عن القيام بها لتكوني أقرب للسعادة .
تخلي عن إنتظار اللحظة المثالية
هل إنتظرتي لفترة للحصول على ترقية أو الذهاب لعطلة أو
القيام بعمل شئ ترغبين بة لكن تنتظرين اللحظة المناسبة ، الحقيقة أنة لايوجد
شئ يسمى باللحظة المثالية ، فكل لحظة هي
مثالية في حال البدء في عمل ماترغبين بة . تخلي عن الإنتظار و قومي بتحقيق ما
تتمنين في الحال .
تخلي عن تصفح
مواقع التواصل الإجتماعي
أصبحت مواقع التواصل الإجتماعي جزء هام في الحياة
اليومية فتصفح إنستغرام و الفايسبوك وتويتر و سناب تشات أصبح مثل الهوس ، تخلي عن
ذلك الهوس و قومي بالذهاب إلى أماكن جديدة و القيام بأنشطة مختلفة فأجعلي حياتك
مليئة بالحركة بدلاً من تصفح مواقع التواصل الإجتماعي الذي يجعلك تغوصين في تفاصيل
حياة الآخرين أكثر من حياتك الشخصية .
تخلي عن الماضي
التفكير في الماضي هو أسوأ شئ يمكن أن تقومي بة ،
فالتفكير في علاقة سابقة أو عمل سابق أو مرحلة أنتهت من حياتك لايجلب سوى المزيد
من الحزن ، فما مضى قد أنتهى ولم يعد لة
تأثير في حياتك إلا إذا رغبتي في أن يظل الماضي متحكماً في حاضرك و مستقبلك .
تخلي عن محاولة التأقلم مع المجموعات
كم من مرة تحاولين أن تصبحي و تظهري بشخصية غير شخصيتك
الحقيقية لمجرد أن يتم قبولك ضمن مجموعة ما سواء أهل و أقارب أو أصدقاء أو حتى
مجموعة في العمل ، فتحاولين أن تغيري من شخصيتك وسلوكك حتى تصبحين واحدة منهن ،
هذا يسبب الإحباط والإكتئاب لأنك عزيزتي ترهقين نفسك لمجرد نيل رضاء الآخرين و
إخفاء شخصيتك الحقيقية و سيؤدي ذلك في النهاية إلى أن تصبحين بلا هوية و تختفي
معالم شخصيتك الحقيقية .
التخلي عن نمط الحياة غير المنظم
بداية من تنظيم و ترتيب الأفكار و قائمة مايجب فعلة إلى
ترتيب و تنظيم مكتبك ومنزلك ، فنمط الحياة غير المنظم العشوائي يؤثر مباشرة على
أفكارك وحياتك اليومية ، لذلك كلما كانت حياتك مرتبة و منظمة كانت رؤيتك أفضل
للأشياء و شعرتي براحة أكثر .
التخلي عن المبالغة في التحليل
لكي تكوني أكثر سعادة يجب أن تتوقفي عن المبالغة في
التفكير و التحليل لكل حدث في حياتك ، فهذا إرهاق كبير تقعين من خلالة في التعاسة
و القلق والتوتر ، فكري بشكل عملي فما حدث لا تبالغي في تحليلة و التحدث عنة و
التفكير بة ، دعي كل أمور حياتك تمر بسلاسة دون تفكير مبالغ .
تخلي عن مقارنة نفسك بالآخرين
لن تصبحين مثل أي شخص آخر ، تلك الحقيقة التي يجب أن
تعلميها جيداً فمقارنة نفسك مع الآخرين ستفقدك قيمة شخصيتك و ستشعرين دائماً أنك الأقل ، لذلك
التخلي عن تلك المقارنات هي أساس سعادة الفرد فلكل شخص جمالة الخاص بة و المميز .
التخلي عن العلاقات السامة
دائماً مايطلق مصطلح العلاقات السامة على العلاقات بين
المرأة و شريك حياتها الرجل لكن المصطلح أوسع و يشمل جميع الأشخاص المحيطين بنا و
في نطاق تعاملنا و يحملون صفات سلبية مثل الحسد والحقد والغيرة والتفكير السلبي و
غيرها من الصفات التي تؤثر على حياتنا ، فأبتعدي عن هؤلاء فوراً لتنعمي بحياة
قليلة المشاكل والصراعات .
تخلي عن حاجتك لإقتناء الأفضل
دائماً نبحث عن أفضل و أفخم المنتجات ، و تستنزفنا
العلامات التجارية في الركض وراء كل ماتنتجة و أحدث ماتصدرة ، لكن للحظة يجب
التفكير هل حقاً أريد هذا الشئ أم أقتنية لمجرد أنة حديث ، السعي لإقتناء كل ماهو
جديد يجعلك تفقدين الشعور بقيمة ماتملكية و عدم معرفة ما تحتاجينة ، لذلك قدري ما
تملكينة جيداً و حافظي علية .
تخلي عن جدول المواعيد المزدحم
كم مرة دونتي المهام التي ينبغي القيام بها يومياً و لم
تنجزي كل تلك المهام ، االحياة اليومية أصبحت مليئة بالحركة و الأشياء التي تتطلب
و قت و مجهود لإنجازها ، فلا تقعي في فخ جدول الأعمال المزدحم و ضعي جدول واقعي
يتيح لكي وقت مخصص لراحتك ، فكل شئ ينجز في النهاية لكن حافظي على جزء من نشاطك
لرفاهيتك الشخصية .
