كل ما تحتاج إليه بشرتكِ في العشرين

تختلف مراحل العناية بالبشرة من فترة عمرية
لأخرى ، فكل مرحلة تحتاج إلى عناية خاصة بها وفقاً للتغيرات الفسيولوجية التي تحدث
داخل الجسم و تنعكس عى البشرة ، اليوم نُقدم لحواء في العشرين كل ما تحتاجة
بشرتها من مُستحضرات العناية و الحفاظ عليها ، اتباعكِ لتلك النصائح و الخطوات سيمنحكِ أفضل بشرة لمراحل عمركِ القادمة و بالتأكيد سيعمل على توهج و نضارة بشرتكِ
.

واقي الشمس

الكريم الواقي من الشمس رفيق جمالكِ و درعكِ
الحامي من أضرار الإسمرار و التجاعيد و حتى البقع الداكنة و كذلك تصبغ بقايا آثار
البثور التي تمنح وجهكِ بقع مُزعجة بالإضافة إلى أن علامات آثار الشمس و أضرارها
تبدأ في الزحف على بشرتكِ في بداية الثلاثين من العمر ، لا تتخلي عن كريم واقي الشمس و
اختاري ما يناسب بشرتكِ بمعامل حماية فوق ال 30 للإستخدام اليومي .

تنظيف الوجه

الحفاظ على جلد نظيف أهم خطوة للعناية
بالبشرة في العشرين ، استخدمي غسول لطيف للوجه صباحاً و مساءاً و بعد ممارسة
التمارين و التعرق ، ابتعدي عن المنظفات القوية مثل الصابون التقليدي و المنظفات
التي تحتوي على مقشرات قوية .

لا حاجة لكريمات التجاعيد

تذهب بعض السيدات خاصة بعد تجاوز ال25 من العمر إلى اعتماد كريمات و مُقشرات تحتوي على مواد قوية لمحاربة التجاعيد ! ، لا تُرهقي
بشرتكِ الآن باستخدام مستحضرات ليست مُخصصة لكِ  ، فالبشرة في العشرين تعمل على تجديد الخلايا
تلقائياً ، حافظي دائماً على استخدام مُرطب لطيف للبشرة مرة أو مرتين يومياُ
للحفاظ على نضارتها .

ابتعدي عن مستحضرات المراهقة

تعاني البشرة خلال المراهقة من البثور و
الحبوب و تعتمد كثير من الفتيات على ذات المستحضرات الخاصة للبثور في العشرين خطأ كبير تقومين به ، فبشرتكِ في فترة العشرين  بحاجة إلى علاجات أخرى مُختلفة
لإزالة آثار الحبوب و غيرها ، لذلك قومي بإستشارة طبيب مُختص لمعالجتها .

طعام البشرة

هناك بعض الأطعمة و المشروبات التي تنعكس
فائدتها على البشرة مياشرة مثل سموثي الخضروات و سموثي الفاكهة و تناول الخيار
يومياُ و كذلك شرب الشاي الأخضر مع إدخال بذور الشيا و الكينوا إلى النظام الغذائي
.