البطاطا الحارة بالسبانخ

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
البطاطا الحارة بالسبانخ

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

800 جم بطاطا مقشرة ومقطعة قطعا صغيرة
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
بصلة حمراء كبيرة مقطعة نصفين ثم لقطع هلالية الشكل رفيعة
فصا ثوم مفريان
ثمرة فلفل أحمر حار طازج منزوع البذور ومقطعة صغيرا
ملعقة صغيرة فلفل حار (شطة)
ملعقة صغيرة كمون مطحون
800 جم طماطم مقطعة
150 جم أوراق سبانخ
ثلث كوب لبن زبادي طبيعي قليل الدسم
ملعقتان صغيرتان كزبرة طازجة مقطعة


طريقة التحضير :

1- اطهي البطاطا علي البخار لمدة 12 دقيقة تقريبا أو حتي النضج.
2-أثناء ذلك، سخني الزيت في مقلاة قلي كبيرة علي نار متوسطة، ثم أضيفي البصل واطهي مع التقليب من وقت لآخر لمدة 5 دقائق تقريبا أو حتي يذبل، أضيفي الثوم مع الفلفل والشطة والكمون للبصل واطهي مع التقليب لمدة دقيقة تقريبا أو حتي تفوح رائحة التوابل.
3-قلبي الطماطم مع المزيج واخفضي درجة حرارة النار لتكون هادئة، واطهي المزيج لمدة 5 دقائق تقريبا أو حتي نضج البطاطا.
4-أضيفي السبانخ وارفعي المقلاة عن النار، وقلبي المزيج لمدة دقيقتين تقريبا أو حتي تذبل أوراق السبانخ، تبلي بالملح والفلفل، وقسمي المزيج علي أطباق التقديم، وضعي لبن الزبادي مع الكزبرة من أعلي وقدميه