2012-08-30T11:47:44+00:00
مستوى الوصفة: سهلة
المقادير:
ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم
خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس-
شريحة طماطم-
طريقة التحضير :
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 – دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 – بروتين : 18