الخبز الاسمر والرجيم

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
الخبز الاسمر والرجيم

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم

خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس-
شريحة طماطم-


طريقة التحضير :

نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم

الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 – دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 – بروتين : 18