الديك الرومي بالخضار للحمية

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
الديك الرومي بالخضار للحمية

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

2 م-ص زيت زيتون
1 ثمره بصل مقطعة شرائح
1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح
5 فص ثوم مقطعة تاعمة
1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم
1 م-ص ملح
1 م-ص كمون
1 ثمره فلفل احمر حار
1 ثمره فلفل احمر حلو
1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ
4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج

طريقة التحضير :

يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا

– ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي

– يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار

– ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية