برغر الخضار

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
برغر الخضار

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
◦1 حبة بصل
◦300 غرام من الفطر
◦1 فص ثوم
◦1 كوب من العدس الأحمر
◦2 كوب من مرق الدجاج
◦كوب و نصف من الأرز المطبوخ
◦2 ملعقة كبيرة من البقدونس
◦ثلث الكوب من الدقيق
◦2 حبة جزر
◦1 حبة فلفل رومي أحمر
◦6 شرائح من الخبز المصنوع من القمح الكامل
◦2 حبة طماطم
◦200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
◦1 ملعقة كبيرة من النعناع
◦1 ملعقة صغيرة من السكر


طريقة التحضير :

◦يفرم البصل و الطماطم و الفلفل الرومي الأحمر و الفطر و البقدونس و النعناع و يطحن الثوم و يبشر الجزر
◦يحمر البصل ثم يضاف إليه الفطر و الفلفل الرومي و الثوم و العدس و يحرك المزيج حتى تصبح الخضار طرية
◦تضاف مرق الخضار و يترك إلى أن يغلى المزيج ثم تخفف الحرارة و يترك إلى أن ينضج العدس ثم يرفع من على النار
◦يضاف الأرز و البقدونس و الدقيق و نصف الجزر و يخلط جيداً
◦عندما يبرد المزيج بحيث يمكن مسكه باليدين يقسم إلى 6 أقسام و تشكل كالبرغر ثم يحمر في قليل من الزيت من كلا الجانبين

يقسم الخبز إلى نصفين ثم يحمر ويضاف البرغر و شرائح الجزر و بعض من الطماطم و يخلط اللبن مع النعناع و السكر ثم يضاف إلى الساندويتش و يقدم