سلطة الملفوف بالثوم – خاصة للريجيم

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
سلطة الملفوف بالثوم – خاصة للريجيم

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

كوب ملفوف مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)

-كوب خس مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)

- فص من الثوم صغير مدقوق ناعم

-علبه زبادي قليل الدسم

- شويه ملح وفلفل احمر مطحون


طريقة التحضير :

تحطي الخس والملفوف بصحن كبير (عشان ترتاحين بالتقليب)ثمن تحطين الثوم مع الزبادي وشويه ملح وتحركينهم
بالملعقه لين يصير قوامه كريمي.

– بعدين نصب الخليط على الوجه ونخلطه مع بعض ونزينه بالفلفل الاحمر المطحون واللي ماتحبه مو ضروري منه
بس انا طبعي هندي اي اكله لازم فلفل.

– ممكن تقدمي معاها توست اسمر وممكن بعد تضيفي صدر دجاجه مسلوق تقطعيه شرايح.