طبق بامياء بالتوابل الإيطاليّة الحارّة

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
طبق بامياء بالتوابل الإيطاليّة الحارّة

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

250 غراماً من الرز الأبيض الذي يمكن طهيه في المايكروويف.

- ¼ كوب من المخللات الإيطالية العادية أو الحارة وملعقتا زيت من القارورة.

- ملعقتا طحين كبيرتان.

- 3 أضلع كرفس مفروم.

- إذا أردت، حبة فليفلة مقطّعة.

كوب بصل مفروم مثلج وبامياء مثلجة).

½ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأحمر المطحون (أو بحسب الذوق).

- علبة (كيلوغرام تقريباً) من مرق الدجاج قليل الصوديوم.

علبة (500 غرام تقريباً) من الطماطم المقطعة.

- 15 حبة روبيان مطهي مسبقاً ومنزوع الذيل.

- سلسلتان إلى 3 سلاسل من نقانق الدجاج المدخن والمطيب بنكهة الأرضي شوكي والثوم مثلاً مع تقطيع النقانق إلى أجزاء بقياس 4 سنتيمترات تقريباً.


طريقة التحضير :

1 – حضّري الرز بحسب الإرشادات المذكورة على الغلاف ثم ضعيه جانباً. في هذه الأثناء، سخني الزيت المأخوذ من المخللات في قدر كبيرة على حرارة متوسطة تميل إلى المرتفعة وأضيفي إليه الطحين. اتركيهما على النار وحركيهما إلى أن يصبح لون الطحين مائلاً إلى البني، لثلاث دقائق تقريباً. أضيفي المخللات، الكرفس، الفليفلة، البصل، البامياء والفلفل الأحمر واطهيها جميعها إلى أن تنضج الخضار ويصبح لونها مائلاً إلى البني، لخمس دقائق تقريباً، مع إضافة مزيد من الزيت إذا دعت الحاجة.

2 – زيدي المرق والطماطم وسخّنيهما إلى أن يغليا. خفّفي النار لينضج الطعام على نار هادئة ثم زيدي الروبيان والنقانق، إطهيهما إلى أن ينضجا، لثلاث إلى خمس دقائق. قسمي الرز على 6 أطباق ثم أضيفي خليط البامياء.