همبرجر الدجاج بالخضار دايت

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
همبرجر الدجاج بالخضار دايت

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

2 كوب دجاج مفروم
2 ثمره جزر
3 فص ثوم
1 ثمره بصل كبيرة
1 ربطه قدونس
1 فلفل رومي كبير
2 حبة بيض
1 م-ص ملح
بهارات حسب الرغبة


طريقة التحضير :

يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه

– ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك

– ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها كمية من الزيت

– و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة 45 دقيقه

– و بعد مرور 30 دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر

– ثم يحشى بإضافة المايونيز و الكاتشب و الماسترد

– و يقدم همبرجر الدجاج بالخضار للحمية