2012-08-30T11:47:32+00:00
مستوى الوصفة: سهلة
المقادير:
1 رأس قرنبيط
700 جرام لحم بقري مكعبات
2 ملعقة طعام زيت زيتون
1 بصل مقطع مكعبات
2 فصوص ثوم مفرومة
1/4 كوب بقدونس مفروم
1 ملعقة طعام معجون طماطم
مكعب ماجي بقري
1 ملعقة شاي كمون
1/2 ملعقة شاي زنجبيل بودرة
1/2 ملعقة شاي فلفل أسود
1/2 ملعقة شاي ملح
1/4 ملعقة شاي كركم
طريقة التحضير :
1- قطعي القرنبيط إلى زهرات متوسطة.
2- حمري اللحم في زيت الزيتون. أضيفي ماء يكفي لتغطية اللحم. أضيفي إليه كل المكونات ماعدا القرنبيط.
3- غطي الطنجرة واتركيه على نار متوسطة مدة 30 دقيقة. أضيفي القرنبيط.
4- اتركيها على النار مدة 15 دقيقة إضافية.
5- قدميها مع الكسكوسي أو الأرز الأبيض