2012-08-30T11:46:38+00:00
مستوى الوصفة: سهلة
المقادير:
◦1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
◦2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
◦¾ ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج٬ المقطّع إلى شرائح رقيقة
◦3 أكواب أو 750 مل من الماء
◦4 ملاعق طعام من بودرة حليب جوز الهند ماجي
◦2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
◦1 حبة متوسطة الحجم أو 100 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى شرائح سميكة
◦1 قرن من الفلفل الأحمر الحار٬ مقطّع إلى شرائح رقيقة
◦2 ملاعق طعام من صلصة السمك
◦500 غ من فيليه السمك الأبيض٬ المقطّع إلى مكعّبات كبيرة
◦200 غ من البروكولي٬ المقطّع إلى زهيرات
◦1 ملعقة طعام من عصير اللايم الطازج
◦¼ كوب من البصل الأخضر٬ المقطّع إلى شرائح
طريقة التحضير :
◦يُحمّى الزيت في قدر كبيرة، ويُطهى فيه الثوم والزنجبيل لمدة دقيقة.
◦يُضاف الماء، وبودرة حليب جوز الهند ماجي، ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل، وشرائح الجزر والفلفل الحار الأحمر. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق.
◦تُضاف فيليه السمك وصلصة السمك، ويُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق أو حتى يُصبح السمك شبه ناضج.
◦يُضاف البروكولي وعصير اللايم، ويُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 3 و4 دقائق إضافية ثمّ يُرفع عن النار.
◦يُضاف البصل الأخضر إلى الطبق ويُقدّم مع الأرز الأبيض.