سلطة المشمش بالزبادي منزوع الدسم

يخلط الزبادي مع عصير الليمون والعسل والمستردة.
– يخلط المشمش والكرفس والسمسم والبقدونس والخوخ والبصل في إناء آخر.
– يضاف الزبادي وعصير الليمون إلي خليط المشمش ويقلب جيداً.
– يترك في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات قبل التقديم.

القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 95
الدهون = 1 جرام
الكوليسترول = —–
الصوديوم (الأملاح) = 61 ملجم