أخفق جميع المقادير إلى أن تحصل على خليط ناعم.
زيّن الشراب بشرائح الليمون الحامض وحبّات التوت.
منافعه:ساعد جسمك على محاربة التقلبات المزاجية عبر إضافة ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان. تشكّل هذه البذور مصدراً مهماً للفيتامينات B، والبروتينات، والزنك، ودهون الأوميغا 3 الأساسية التي تعزز وظيفة الدماغ وتنظّم مستوى السكر في الدم، وبالتالي تعدّل المزاج
