غورميه سابزي (يخنة لحم الغنم والخضار)

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
غورميه سابزي (يخنة لحم الغنم والخضار)

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

- 4/1 كوب من زيت الطهو

-300 غرام أو بصلتان متوسّطتا الحجم، مفرومتان فرماً ناعماً

-ملعقة صغيرة من الكركم

-كيلو من لحم الغنم أو العجل المسحّب والمقطّع إلى مكعّبات

-2/1 4 أكواب أو 1250 مل من الماء

-مكعّبان من مرقة الدجاج ماجي

-4/3 كوب أو 120 غرام من الفاصوليا الصغيرة الحمراء أو حبوب اللوبياء المجفّفة

-عرقان من عشبة الليمون

-350 غرام أو حبّة بطاطا كبيرة مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة

-كوب واحد أو 100 غرام من البصل الأخضر المفروم

-2/1 1 كوب أو 110 غرام من السبانخ الطازج المفروم فرماً ناعماً

-2/1 كوب أو 35 غرام من الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً ناعماً

-2/1 1 كوب أو 110 غرام من البقدونس المفروم فرماً ناعماً

-2/1 كوب أو 35 غرام من الثوم المعمّر المفروم فرماً ناعماً

-4/1 كوب أو 18 غرام من الحلبة المفرومة فرماً ناعماً

طريقة التحضير :

1 – تُسخّن نصف كمية الزيت في مقلاة كبيرة، يُضاف البصل ويُقلى على نار متوسّطة الحرارة حتّى يصبح لونه ذهبياً، ثم يُضاف الكركم ويُقلى المزيج لمدّة دقيقتين إضافيتين.

2 – تُضاف مكعبات اللحم وتُحرّك على حرارة مرتفعة حتّى يتغيّر لونها ويبدأ بالتحوّل إلى بنيّ.

3 – يُضاف الماء مع مكعّبي مرقة الدجاج ماجي ويُغلى المزيج، ثم يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدّة 30 دقيقة.

4 – تُضاف الفاصوليا ويُترك المزيج على نار هادئة لمدّة 40 دقيقة إضافيّة أو حتّى ينضج اللحم.

5 – تُسخّن الكمية المتبقّية من الزيت في مقلاة، يٌضاف إليها البطاطا وتُقلى حتّى يصبح لونها بنياً خفيفاً،

6 – ثم يُضاف البصل الأخضر مع السبانخ، الكزبرة، البقدونس، الثوم المعمّر والحلبة ويُقلى المزيج لمدّة 3 أو 4 دقائق إضافية.

7 – يُضاف مزيج البطاطا إلى اللحم، ثم يُضاف عرقا الليمون ويُغطى المزيج ويُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق إضافية.
تُتبّل اليخنة بالفلفل والملح. تُقدّم مع الأرز الأبيض.