فول مع خلطة

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
فول مع خلطة

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦900 غرام من الفول المعلب
◦225 غرام من الحمص المعلب
◦نصف ملعقة صغيرة من الكمون
◦نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة
◦نصف ملعقة صغيرة من الملح
◦2 حبة طماطم
◦1 عود من البصل الأخضر
◦ربع باقة من البقدونس
◦2 ملعقة كبيرة زيت زيتون


طريقة التحضير :

◦تقطع الطماطم مكعبات و يفرم البقدونس و البصل الأخضر ثم يترك جانباً
◦يوضع الفول على النار ثم يضاف إليه الحمص و يقلب على نار هادئة حتى يلين الفول و الحمص ثم يطحن ثلاثة أرباع الكمية بالملعقة

◦يتبل الخليط بالملح و الكمون و الكزبرة الناشفة و يترك حتى يغلي ثم يرفع من على النار و يوضع في طبق التقديم
◦يضاف إليه الطماطم ثم البصل الأخضر و البقدونس ثم يرش عليه زيت الزيتون و يقدم