قطع الفيليه الأبيض مع الأرز البني

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
قطع الفيليه الأبيض مع الأرز البني

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
◦1000 جرام من فيليه السمك الأبيض
◦3 حبات متوسطة الحجم بصل- مفرومة
◦½ كوب أو 75 غ من الصنوبر
◦2 كوب أو 400 غرام من الأرز الأبيض ذو الحبة الطويلة
◦½ 2 ملاعق صغيرة من الكمون المطحون
◦½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
◦½ 3 أكواب أو 875 مل من مرقة السمك
◦2 ملاعق طعام من عصير الحامض


طريقة التحضير :

◦حمّي الزيت في قدرٍ كبيرةٍ غير لاصقة. حمري قطع فيليه السمك على الجهتين إلى أن يصبح لونها بنّيّاً ذهبيّاً. ارفعيها عن النار وضعيها جانباً.
◦أضيفي البصل وحبّات الصنوبر إلى القدر وحركي المزيج على نارٍ معتدلةٍ لمدّة 10 دقائق أو إلى أن يصبح لون البصل بنيّاً داكناً ولكن ليس محروقاً.
◦أضيفي الأرز، ومسحوق الكمون، ومسحوق القرفة وحركي المزيج لمدّة دقيقة. ثم أضيفي الماء وعصير الحامض، اتركي المزيج على النار حتى يغلي.
◦ضعي قطع فيليه السمك بتأنٍّ في الطنجرة فوق الأرز ثم غطّي الطنجرة واتركيها على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً جيّداً.
◦أخرجي قطع فيليه السمك من الطنجرةبرفقٍ ثم ضعي الأرز على طبقٍ للتقديم وضعي فيليه السمك فوق الأرز.
◦زيني الطبق بالبصل المقلي، وحباّت الصنوبر المقلي، وجوانح الحامض