لحم بالخضروات والزعتر

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
لحم بالخضروات والزعتر

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:


◦4/1 1 كيلو لحم ويفضل ان تكون قطعة واحدة
◦4 بصلات مقطعة لاربعة اجزاء
◦عودين كرفس مقطعين شرائح (يفضل الكرفس المستورد وان لم يتوفر يستبدل باوراق الكرفس البلدي)
◦2 جزرة مقطعتين الى شرائح سميكة
◦ملعقة خل ابيض
◦4/3 كوب ماء ساخن
◦بعض اعواد البقدونس
◦عودين زعتر طازج (ان لم يتوفر يستبدل بملعقة كبيرة من الزعتر الجاف)
◦ورقة غار(لورا)
◦ملعقة كبيرة صويا صوص
◦زيت عباد الشمس
◦ملح وفلفل


طريقة التحضير :

1- يسخن الزيت في مقلاة واسعة وتوضع قحعة اللحم او الشرائح وتحمر على كل جانب 3 دقائق بحيث تتحمر جيدا وليس مجرد تشويح ومن كل الجوانب 2- يرفع اللحم ويوضع في نفس الطاسة البصل والجزر والكرفس ويقلب في الزيت لمدة 5 دقائق 3- في طاجن توضع قطعة اللحم في الوسط وحولها الخضروات 4- في طبق يضاف الصويا صوص للخل والملح والفلفل والزعتر ويقلب جيدا ثم يضاف للحم والخضروات مع ورقة الغار

◦يغطى الطاجن باحكام ويوضع في الفرن لمدة تتراوح من ساعتين ونصف لثلاث ساعات او حتى ينضج اللحم
◦ويجب كل ساعة ان يقلب اللحم
◦بعد نضجه يقدم اللحم بالخضروات مع الارز

ممكن وضع اللحم في صينية ولكن يحكم اغلاقها بورق الالومنيوم جيدا