خلق الله عز وجل الإنسان بنعم عديدة من بينها جوهرتان يرى بهم كل شيء الطبيعة والألوان والأهل والأصدقاء ويجب علينا الحفاظ عليهما والبعد بهما عن أي مرض قد يصيبهما وقبل الحديث عن الوقاية من أمراض العين سنلقي الضوء عزيزتي حواء على ما هي هذه الأمراض التى تصيب العين فأول مرض معرضة العين للأصابة به وخاصة في هذه الأيام الممزدحمة بالتلوثات وتكنولوجيا الأجهزة الضارة هو مرض إجهاد العين فقد شخصة الكثير من أطباء العيون في العالم وإتفق الجميع على أنه :
حالة تصيب العينين بأعراض عديدة كالإحمرار وتحدث الأعراض غالبا بعد الجهد الطويل في القراءة وإستخدام الكمبيوتر أو إستخدامالتحديق في الهاتف المحمول، أو التركيز الطويل في النظر الى التلفاز
وبالتعريف السابق يتضح لنا عزيزتي حواء الأسباب المؤدية إلى إجهاد العينين وتتخلص في :
إستخدام جهاز الكمبيوترأوالتحديق في شاشات الهواتف المحمولة لوقت طويل، القراءة لفترات طويلة ، التعرض لضوء ساطع ، الإجهاد في رؤية ضوء خافت جدا
وينتج عن هذه الأسباب السابقة عواقب وخيمة للعينين :
عدم وضوح الرؤية ، الصداع المستمر ، الرؤية المزدوجة ، ألم الكتف ، زيادة حساسية العين
طرق العلاج
*إستخدام نظارة طبية عند إستخدام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحموله أو عند مشاهدة التلفاز
*إستخدام نظارة للقراءة وإبقاء الصحيفة أة الكتاب على مسافة بعيدة عن العين أثناء القراءة.
*هناك قاعدة جيدة نجحت في التجربة للحفاظ على العين دون إجهاد جربها العديد من الأطباء وهي قاعدة تسمى 20/20/20 ، أي تغيير النظر إلي شئ ما علي بعد 20 قدم مالايقل عن زمن 20 ثانية كل 20 دقيقة .
*الرمش عدة مرات لأن العمل على الكمبيوتر فيمكن أن يسبب ذلك الإصابة بجفاف العين الذي ينتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
*استخدام القطرات المرطبة التي لا تحتوي على مواد حافظة بقدر ما تستطيعي حتى تحافظ على العين من الجفاف الذي تتعرض له أثناء الجلوس طويلًا أمام الكمبيوتر.
*اهتمي بإرتداء النظارات الشمسية لتتجنبي حدوث مشكلات اجهاد العين صيفاً .
