تعتبر نظافة الفم خطوة ضرورية لحمايتك من البكتيريا ولوقاية اللثة ولمنع التقرحات، بعد القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة، أنت بحاجة إلى المضمضة باستخدام غسول الفم، لذلك سنقدم لك وصفات بسيطة ومختلفة حتى تتمكني من تجهيزه في المنزل بأقل التكاليف.
يعتبر صودا الخبز حليف صحي مثالي، للعناية بصحة الفم، ولديه القدرة على تنظيفه جيدًا. هذه الخلطة ستخلصك من رائحة الفم الكريهة، ومن التقرحات والالتهابات. تحتاجين إلى المكونات التالية:
كل ماعليك القيام به هو مزج المكونات جيدًا، ثم بعد تنظيف أسنانك باستخدام الفرشاة، استخدمي غسول صودا الخبز للمضمضة لبضع دقائق.
لحماية فمك من البكتيريا وتهدئة اللثة الملتهبة، لا يوجد شيء أفضل من غسول الفم بخل التفاح. تحتاجين فقط إلى المكونات التالية:
مكونات بسيطة وتتواجد في خزانة مطبخك، حيث تحتاجين إلى تخفيف الخل في كوب من الماء وقومي بالمضمضة لعدة دقائق، للتخلص من جميع البكتيريا.
الملح له فوائد كثيرة، فهو مضاد قوي للالتهابات. تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:
غسول بسيط وسهل التجهيز وفعال، سيحميك من البكتيريا والفطريات، فقط تحتاجين إلى غسل فمك باستخدام هذا الخليط 3 مرات في اليوم.
يعرف القرنفل بأنه مضاد للبكتيريا ويساعد على تخدير الألم، ويستخدم كذلك للتخفيف من الألم. لتجهيز هذه الوصفة تحتاجين إلى:
كل ماعليك القيام به هو نقع حبات القرنفل في الماء الفاتر لمدة ليلة كاملة، ثم قومي بتصفية المزيج واستخدمي الخليط كغسول للمضمضة يوميًا.
مقالة مترجمة بتصرف من موقع aufeminin
