الأفوكادو

فاكهة أصلها مكسيكي وغنية بالسعرات الحرارية وينصح لراغبي السمنة الاكثار من تناول عصير الأفوكادو، والأفوكادو غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والبوتاسيوم ،تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانوا من أمراض جنسية ، ويستخدم معجونه لترطيب البشرة فهوله تأثير كبير في نعومة وترطيب الجلد ويستخدم أيضا في حل الألتهابات الجلدية ، ويعطي قوة ونشاط ، وينشط الكبد ،ويرمم الخلايا ، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض، ويهدىء الأعصاب ويحذر تناوله لمستخدمي عقاقير للأكتئاب، وتفضل بعض الأمهات فطام صغارهن على الأفوكادو المهروس لما به من فوائد للطفل فكل هذه الفوائد وغيرها تجعل منه وجبة غذائية متكاملة