اغراءات الحلى الرمضانية لا يمكن مقاومتها و
لا نمنع أنفسنا من تناولها حتى لو أدت إلى زيادة بضع الكيلوجرامات خلال رمضان ، و
بالرغم من الوعود التي نقطعها بالإلتزام بالأكل الصحي و الإمتناع عن الحلى
الرمضانية إلا أننا و بعد مرور حوالي الأسبوعين من رمضان نجد أننا أكتسبنا بعض
الوزن الزائد ، لكن يمكن حل تلك المشكلة و الإستمتاع بتلك الحلى .
يوجد قاعدة في علم التغذية بأنة لا يوجد
مشروب واحد بإستطاعتة خفض الوزن بسرعة بل هناك بعض المشروبات الطبيعية التى تعمل
على زيادة معدل الحرق و وقف إكتساب المزيد من الوزن نقدم اليوم أبرز تلك المشروبات
التي يجب أن نأخذ منها يومياً في رمضان بعد تناول الحلوى لنمنع إكتساب المزيد من
الوزن و المحافظة على الرشاقة .
مشروب القضاء على البطن و دهون الأرداف
يعمل ذلك المشروب على تسريع معدل الحرق و
تقليل الآثار الضارة للحلى و السكريات كما يساعد شربة بإنتظام على خسارة الوزن
المكونات : شاي أخضر ، زنجبيل ” بودرة ” ، النعناع ، الكمون
التطبيق : قومي بوضع باكيت من الشاي الأخضر و ربع ملعقة من
الزنجبيل البودر و نصف ملعقة صغيرة من الكمون و النعناع المجفف و قومي بسكب كوب من
الماء المغلي عليهم ، يُغطى لمدة 5 دقائق ثم يُشرب .
تعمل تلك المكونات على حرق الدهون خاصة البطن
مثل الكمون و النعاع فهي تقلل الإنتفاخ و بالتالي تقل الدهون في تلك المنطقة . كما
يعمل الزنجبيل على تسريع عملية حرق الدهون و الشاي الأخضر أيضاً يساعد على إنقاص
الوزن و تقليل الشهية .
مشروب القرفة و العسل للقضاء على الدهون
مشروب القرفة و العسل من أقوى المشروبات
فاعلية في خفض الوزن و منع تراكم الدهون ، دائماً ما ينصحنا الأطباء بتناول كوب من
القرفة بالعسل بعد تناول وجبة دسمة مليئة بالسكريات و الدهون لخفض سكر الدم و
الكوليسترول و منع تكون الدهون الضارة و هذا المشروب يعد مثالي بعد تناول الحلى
الرمضانية لتخفيف تأثيرها على زيادة الوزن
المكونات : ملعقة من القرفة المطحونة و ملعقة صغير من عسل النحل
التطبيق : نضيف كوب من الماء المغلى إلى القرفة و نتركها حتى
يبرد قليلاً ثم نضيف ملعقة العسل و يُشرب بعد تناول الحلى .
