1- تنظيف الأسنان بشكل يومي:
استخدام الفرشاة والمعجون بشكل يومي أمر مهم للغاية، والمطلوب أن يحتوي المعجون على الفلورايد.
2- غسول الفم:
3- العلكة:
تساهم العلكة في القضاء على جزء كبير من الرواسب على الفم.
4- كاشطة اللسان:
هل تعلم أن اللسان وحده هو المسبب لـ75% من الرائحة الكريهة في الفم؟..
تفسير ذلك يرجع إلى الشعيرات الكثيرة الموجودة على اللسان والتي تحجز بواقي
الطعام، وتكون طبقة عليها الأمر الذي يجعلها تتحلل وتكون بكتيريا لا
هوائية تتغذى على بواقي الطعام، واستخدام كاشطة اللسان يساعد في كشف هذه
البكتريا.
5- الأوراق الخضراء:
النعناع والبقدونس لهما دور كبير في التخلص من رائحة الفم، لذلك احرص على تناولها.
أما إذا استخدمت الوسائل السابقة وما زالت الرائحة مزعجة لابد من استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب عضوي آخر أم لا.
