كيف تقضين رمضان سعيد؟

أتى رمضان شهر الخير وهبت معه نفحات البركة والايمان والبعض منا لايتحمل جوع و عطش نهار رمضان ويتمنى أن يمر النهار في غمضة عين ولا ينتبه بأن الحل سهل التنفيذ فالتقليل من حده هذا العطش والجوع  بيد عزيزاتي ربات المنازل فست البيت هي بيدها مسكن الجوع و العطش فلتحرص على أن يكون معظم الطعام من الخضراوات وخاصة الخيار لاحتوائه على نسبة عالية من المياة وأيضا يعطي برودة للجسم والفواكه الطازجة المليئة بالألياف كالأناناس والتفاح والحرص على تناول البقوليات بشكل منتظم في السحور لإمداد الجسم بفيتامينات ب المركب وأ وهـ  وأيضا تقلل من الشعور بالجوع واكثري من تقديم مشروبات قمر الدين التي تحتوي على الألياف والعرقسوس الطبيعي الذي يحد من تقليل آلام قرحة المعدة أثناء الصيام ومقاوم للعطش وابتعدي حواء عن استخدام الكثير من التوابل في طعامك وقاومي المخلالات والمنبهات