كثير من الناس تتعرض لمشكلة بقع الأسنان، فهى مشكلة شائعة جدًا ومحرجة للكثير، وقد تأتي هذه المشكلة من كثرة تناول الشاي أو القهوة، وعدم فحص الأسنان بشكل منتظم، لذلك نقدم لكِ الآن مجموعة نصائح للتخلص من بقع الأسنان، تساعدكِ في الحصول على أسنان بيضاء خالية تمامًا من البقع والإصفرار، لتتمتعين بإبتسامة رائعة ومثيرة…..
1- الحفاظ على صحة الفم: لكي تتمتعي بأسنان بيضاء وصحية يجب أن تحرصي على نظافة فمك، من خلال غسل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى السرير، وإذا تغير لون أسنانك أو كانت ملطخة، فيجب أن تنظفيها بعد كل وجبة.
2- إضافة عصير الليمون: من أجل إستعادة بياض أسنانك، قومي بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون على فرشاة الأسنان الخاصة بكِ وإغسلي أسنانك بدقة، وبعد فترة زمنية معينة ستلاحظين نتيجة رائعة، لأن عصير الليمون علاج طبيعي رائع وغير مكلف.
3- شرب المياه: في بعض الحالات التي لم تستطيعي غسل أسنانك بعد تناول الطعام، قومي بشرب كميات كافية من المياه بعد كل وجبة وبعد تناول الشاي والقهوة أو أي مشروب سكري، واعتبريها خطوة أساسية للوقاية والتخلص من تلون الأسنان وإصفرارها.
4- تناول بعض المواد الغذائية: أحرصي حواء على إدراج بعض المواد الغذائية في وجباتك اليومية مثل الكمثرى والتفاح والجزر والكرفس، حيث تقوم بفرك سطح أسنانك وتقضي على بقايا الطعام الملتصقة بالأسنان التي تسبب التسوس والبقع، وتمنحك إبتسامة ناصعة البياض.
5- فحص الأسنان بإنتظام: يجب أن تقومي بزيارة طبيب الأسنان بإنتظام، على الأقل كل ستة أشهر للتأكد من أن أسنانك في حالة جيدة، وإذا لاحظتِ تغير لون الأسنان أطلبي نصيحة الطبيب، كما أن عمل فحوصات منتظمة عند طبيب الأسنان أمر حيوي يحافظ على أسنانك صحية وبيضاء.
