مطبخ

خطوات تجهيز كرات الطاقة الصحية

خطوات تجهيز كرات الطاقة الصحية

المكونات:

  • كوب شوفان
  • 1/3 كوب زبدة (زبدة اللوز)
  • 1/3 كوب بذور الكتان (مطحون)
  • 2 ملاعق فواكة مجففة (مشكّلة)
  • 3 حبات تمر (منزوع النواة)
  • ملعقة شراب القيقب
  • 1/2 ملعقة قرفة

طريقة التحضير:

  • في الخلاط قومي بمزج زبدة اللوز وشراب القيقب والتمر.
  • قومي بإضافة بقية المكونات وقلبي حتى تتحصلي على مزيج متماسك.
  • قومي بتشكيل العجينة إلى كرات.
  • يمكنك الاحتفاظ بالكرات الصحية في الثلاجة.

اترك تعليقاً