صحة

فقر الدم : اكتشفي أبرز العلاجات الطبيعية للتخلص منه نهائيا

فقر الدم

فقر الدم من الأمراض الشائعة عند السيدات ويؤثر على صحة الجسم عندما يتواصل لفترة طويلة.

لذلك نسلط الضوء في مقال اليوم على أبرز العلاجات الطبيعية التي تساعدنا في استعادة صحة الجسم بالكامل.

الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم 

فقر الدم

 لتزويد الجسم بالحديد وتعويض النقص يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد بشكل منتظم.

يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون،المأكولات البحرية، المكسرات، الفاصوليا، الخضروات والحبوب المدعمة، كبد الدجاج والسبانخ.

تغذية الطحال

يعتبر الطحال العضو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

لذلك يجب العناية به من خلال توفير كل المغذيات الدقيقة التي يحتاجها حتى يزيد من انتاج الكريات الحمراء ويتم التخلص من فقر الدم بشكل طبيعي. 

الأطعمة المفيدة للطحال هي اليقطين، الخضروات الوراقية الخضراء مثل السبانخ، اللفت والسلق، والأطعمة الخضراء ذات الطعم المر مثل الخس الروماني والجرجير. 

تجنب الإجهاد

 يترافق فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالشعور بالتعب وتزايد ضربات القلب.

لذلك يجب الحصول على قسط وافر من النوم خاص في الليل وتجنب السهر المطول مع تناول المشروبات الغنية بالكافيين التي تعيق امتصاص الحديد.

تعزيز صحة اللأمعاء

فقر الدم

الأمعاء الدقيقة هي الجزء المسؤول عن امتصاص المغذيات المختلفة من الطعام.

لذلك يجب الحفاظ على صحتها وفاعليتها في الامتصاص من خلال تناول البروبيوتيك الذي يقوم بدوره على امتصاص الحديد، الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم.

يتوفر البيبريوتي في الزبادي الطبيعي، حليب الماعز، مخلل الملفوف، ومكملات البروبيوتيك. 

علاجات خاصة حسب أنواع فقر الدم

  • علاج الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد

 يقتصر علاج هذا النوع على تناول مكملات الحديد الغذائية مع اتباع نظام غذائي مناسب.

  • علاج الأنيميا الناجمة عن نقص الفيتامينات

 يقتصر علاج هذا النوع على تناول حمض الفوليك والفيتامين سي.

  • علاج الأنيميا الانحلالية

 يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة خلايا الدم الحمراء في الجسم لذلك يرتكز العلاج على تناول الأدوية التي تعزز الجهاز المناعي.

  • علاج الأنيميا المنجلية

 تتعرض خلية الدم الحمراء للضرر نتيجة ترسب البروتين وينجر عنه انخفاض في مستوى الأوكسجين فتقد الخلية شكلها الطبيعي وتتحول لشكل المنجل.

لذلك يرتكز علاج هذا النوع على إعطاء الأكسجين، الأدوية المسكنة ، سوائل عبر الوريد والفم مع  تناول مكملات حمض الفوليك والمضادات الحيوية.

  • الأنيميا الناجمة عن الأمراض المزمنة

 يقتصر هذا النوع على علاج الأمراض المسببة لفقر الدم فيختفي بشفائها.

علاج حالات الأنيميا الناجمة عن أمراض نخاع العظم

 يقتصر العلاج على زراعة نخاع العظم أو العلاج الكيماوي أو تناول أدوية معينة.

حساسية الشمس : أسبابها، عوارضها وطرق علاجها

اترك تعليقاً