صحة

هشاشة العظام أسبابها وطرق الوقاية منها

هشاشة العظام

بعض الأمراض الخطيرة التي تفتك بالإنسان في وقت وجيز يطلق عليها امراض العصر لما تحمله من أعراض سلبية كبيرة على سلامة جسم الإنسان. ومن اأبرزها هشاشة العظام الذي ارتبط بعديد الأمور منها الوراثية أو التغذية الغير سليمة أو التدخين أو عوامل أخرى كالتلوث الكيميائي.

هشاشة العظام وعواملها

ما هو مرض هشاشة العظام ؟

هو مرض يجعل من العظام هشة مقارنة بغيرها السليمة، ويرتبط هذا المرض بنقص المكملات الغذائية أو العناصر الغذائية مثل فيتامين دي أو الكالسيوم.

ما هو مرض هشاشة العظام ؟

أعراضه

لا يظهر المرض في المرحلة المبكرة من الإصابة به، ولكن عندما يصبح المرض في درجة متقدمة تظهر العلامات التالية:

  • قصر القامة مع مرور الوقت.
  • الإصابة بكسور العظام بدرجة مرتفعة مقارنة بالمعدل المتوقع.
  • الانحناء في الوقفة والتعب الشديد عند المشي أو الركض.
  • الشعور بألم الظهر كثيرا وذلك ناتج من كسر الفقرات العظمية أو تآكلها.

أعراضه

أسباب المرض

تتعدد الأسباب ولكن يمكن تقسيمها إلى أسباب غير متحكم بها وأخرى يمكن تغييرها أو تجنبها للوقاية من المرض.

 

الأسباب الغير متحكم بها:

  • السكان الأصليين للقارة الأوروبية والأسيوية والذين يعانون الكثير من مرض هشاشة العظام.
  • العوامل الوراثية.
  • المرأة مقارنة بالرجل لأنها تعاني من نقص الأسترجين خاصة في غياب الطمث.
  • التقدم بالسن وما يخلفه من تغير على مستوى التستوستيرون.
  • المكوث في الفراش لفترة طويلة بسبب المرض.
  • العلاج الكيميائي أو اعتماد أدوية تحتوي على الكورتيزون والهيبارين.
  • الروماتيزم وما يخلفه من التهابات مزمنة.
  • النشاط الزائد للغدة الدرقية وغيرها من الأمراض التي تتسبب في هشاشة العظام بطريقة مباشرة او غير مباشرة.

الأسباب الغير متحكم بها

الأسباب المتحكم بها :

  • التدخين بمختلف انواعه لما يسببه من تفاقم هشاشة العظام بدرجة كبيرة.
  • التغذية الغير سليمة كعدم تناول الأغذية التي تحتوي الكالسيوم وفيتامين دي. وينصح في هذه الحالة مراجعة الطبيب لإعطاء المكملات الغذائية اللازمة للجسم.
  • عدم القيام بالرياضة لأن ممارسة الأنشطة الرياضية تحمي العظام من مختلف الأمراض.
  • الحميات الغير منظمة والتي تنتهي بفقدان الكثير من الوزن دون المراعاة للحالة الصحية.

الأسباب المتحكم بها

طرق الوقاية من المرض

التغذية السليمة وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين دي مثل الحليب ومشتقاته والخضر بمختلف أنواعها خاصة السبانخ والبروكلي واللحوم والحبوب.

طرق الوقاية من المرض

للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال أسباب وطرق علاج هشاشة الأظافر لتكوني رائعة على الدوام.

اترك تعليقاً