2014-11-04T13:43:39+00:00
عزيزتي حواء التي أشرفت على بلوغ ال 30 عامًا هل تعلمي أن هناك أمور عليك فعلها قبل إنتهاء فترة العشرينات، لم تكن من أصعب الأمور في حياتك ولكن قبل الإهتمام بمشكلات أطفالك وحرصك على إستقرار أسرتك عليكِ النظر لحياتك ولا تدعيها تمر مرور الكرام….
الجسم الرشيق
حلم كل فتاة الجسم الرشيق لهذه لا تفوتي أن تكوني الفتاة ذات الوزن المثالي، فإتبعي نظام غذائي صحي وزني نفسكِ من حين لأخر وتجنبي الأطعمة الدسمة لتبتعدي عن مخاطر السمنة التي قد ترافق الشخص عند مشارفه على الثلاثين.
تناولي وجبة الإفطار بإنتظام
تناول وجبة الإفطار يمد الجسم بالقدرات الذهنية ويزيد من القدرة على التركيز ويخفض مستوى الكولسترول في الجسم فحرصك على تناول وجبة الإفطار قد يحميكِ من الوقوع في مخاطر على المدى البعيد.
التخلص من التكنولوجيا
التعرض يوميًا لأجهزة الكمبيوتر وإستخدام الهاتف الخلوي ومن ثم الدخول في حالة من الروتين ولكن يمكن كسر هذا الروتين بالبعد من خلال التخلص من هاتفك الخلوي لبعض الوقت وإلتزام الجلوس في الأماكن الهادئة البعيدة عن كنف التطور.
فعل شيء ما مبالغ فيه
كمشاركة أصدقاء في رحلة لأماكن غير مألوفة كالتزحلق على الجليد وممارسة اليوغا،أو ربما شاركي في الرقصات الإفريقية الغريبة الأطوار، أو السفر لتسلق الجبال وؤية العالم من مكان أخر.
غسل الوجبة ليلًا
إحرصي عزيزتي حواء على الإهتمام ببشرتك قبل حلول موعد التجاعيد فمن ثم الإهتمام مبكرًا يؤجل ظهورها فعليكِ غسل الوجه كل مساء وتنظيف الوجه وإختيار الماسكات المناسبة للحفاظ على شباب الوجه فترة أطول.
