رجيم الفواكة و الزبادي حمية سهلة تفقد 3 كيلو في الاسبوع .
ينفع جدا في فترة الصيف .
يساعدك ريجيم الفاكهة على التخلص من الكرش ، عن طريق فقدانك الوزن الزائد
في أربعة أسابيع ، عن طريق تناول الموز ومجموعة من الفواكه الأخرى ، وذلك
مع متابعة الطبيب ، كالتالي .
اليوم الأول
تناولي أية كمية من الشمام في الإفطار والغداء ، وثمرتين من الموز في العشاء .
اليوم الثاني
اليوم الثالث
تناولي الشمام طوال اليوم وبأية كمية .
اليوم الرابع
تناولي 3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس
تناولي طوال اليوم سلطة فواكه مكونة من ” تفاح ، موز ، برتقال ، فراولة ، وكمثرى ” .
اليوم السادس
تناولي 100 جرام من التين في الإفطار ، وثمرتين من الموز في كل من الغداء والعشاء .
اليوم السابع
تناولي الشمام طوال اليوم بأية كمية .
كرري هذا النظام لمدة أسبوع آخر ، ثم ارتاحي أسبوعًا ، ثم كرريه لمدة أسبوعين آخرين.