جمال الظهر والعناية به

 

اعتدال الظهر له أهمية كبيرة في تناسق الشكل وفي الرشاقة وأناقة القوام ولكن لأسف لاتوجه له العناية الكافية لأنه مغطى معظم الوقت ومع ذلك ان اعتدال القوام من سمات الجمال ، وأهم ما ينصح به للعناية بالظهر هو عمل التمرينات الرياضية لاعتدال القوام الذي يبدأ من العنق الى الظهر وعمل التدليك المناسب وهناك أجهزة متخصصة لذلك تقوم بعمل ذبذبة خاصة تساعد في تصحيح عيوب العمود الفقري ان وجدت كذلك تستخدم بكرة تدليك جيدة وجهاز للذبذبة لازالة ترسبات التهاب النسيج الخلوي وفي حالة وجود انتفاضات خلف العنق يجرى تدليك ذاتي داخل الحمام باسناد الرقبة بقوة حول حافة البانيو المستديرة وادارة الرأس يمين ويسار مع تدليك الظهر ويمكن استخدام قفاز من الكريم أو فرشاة خاصة ذات مقبض مستطيل للوصول للأماكن التى لا يصعب الوصول اليها بالايدي