تذكري دوما أنه الغذاء الرئيسي منذ عهد الرسول عليه الصلاة والسلام وكان يعتمد عليه اعتمادا كلياً .
وقد قال فيه من لا ينطق عن الهوى إن هو إلا وحيٌ يوحى محمد صلى الله عليه وسلم : ( بيت لا تمر فيه جياعُ أهله) رواه أحمد ومسلم وأبو داود والترمذي وابن ماجه رحمهم الله تعالى عن عائشة رضي الله عنها .
يعتمد ريجيم التمر واللبن على تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن على ثلاث وجبات رئيسية لمدة ثلاث اسابيع ورغم ان رجيم التمر واللبن غنى بالعناصر الغذائية والمعادن الا انة يعتبر من انواع الرجيم القاسى والغير فعال وذلك لان هذا النوع من الرجيم يعطى حوالى 800 سعر حرارى يوميا والجسم يحتاج الى ما يقارب من 1200 الى 1500 سعر حرارى للقيام بالوظائف المختلفة والعمليات الحيوية داخل الجسم .
رجيم التمر والحليب يوفر يوميا للجسم 9 جرامات من الدهون و 140 جراما من الكربوهيدرات و 21 جرام من البروتين ، وتعد كمية البروتين الموجود فى ريجيم التمر واللبن قليلة جدا خاصة للسيدات والتى تحتاج يوميا الاى مالايقل عن 60 جراما من البروتين مما يعرض صحتها للخطر نتيجة افتقار الرجيم للبروتين مما يدفع الجسم لتكسير العضلات للحصول على البورتين وليس حرق الدهون .
