خطوات تجهيز كرات الطاقة الصحية

المكونات:

• كوب شوفان
• 1/3 كوب زبدة (زبدة اللوز)
• 1/3 كوب بذور الكتان (مطحون)
• 2 ملاعق فواكة مجففة (مشكّلة)
• 3 حبات تمر (منزوع النواة)
• ملعقة شراب القيقب
• 1/2 ملعقة قرفة

طريقة التحضير:

• في الخلاط قومي بمزج زبدة اللوز وشراب القيقب والتمر.
• قومي بإضافة بقية المكونات وقلبي حتى تتحصلي على مزيج متماسك.
• قومي بتشكيل العجينة إلى كرات.
• يمكنك الاحتفاظ بالكرات الصحية في الثلاجة.